10种非常有效的治疗打嗝的方法

您可能在某个时候遇到过打嗝，并尽最大努力摆脱它们。

此外，他们可能会比预期停留更长时间，因为没有一种家庭疗法似乎有效。

可悲的是，没有一种经过验证的治疗打嗝的方法对每个人都有效。在科学界，打嗝的原因和治疗方法仍然未知。

但是，研究提出了一些有科学依据的治疗打嗝的方法，我们整理了一些已被证明有效的方法。

屏住呼吸

根据 Gina De Bruyn 博士的说法，打嗝是横膈膜发生无法控制的痉挛或收缩。当你的声带之间的空间在吸气过程中突然闭合时，就会产生“hic”声。声带是导致人们在打嗝时喉咙会感到“收紧”的原因。

De Bruyn 博士表示，屏住呼吸是最流行的打嗝治疗方法之一，也是您应该做的第一件事，还有其他体育锻炼。通过让二氧化碳在肺部积聚，这种方法可以放松隔膜。

喝点冷水

如果上述补救措施无效，De Bruyn 博士建议您尝试喝冰水。使用冷水可以减轻隔膜中产生的刺激。

从本质上讲，喝冷水有助于放松隔膜，恢复肌肉的正常功能。

竖起耳朵

如果您曾经尝试过竖起耳朵，那么您可能已经使用过 Valsalva 动作。呼气同时挤压你的鼻子并保持你的嘴唇闭合构成它。好吧，你可以用它来爆破你的耳朵，但它也是治疗打嗝的一种非常有效的方法。根据一份题为“打嗝：一些不寻常原因和治疗的常见问题”的研究报告，这种操作可能能够阻止打嗝反射。

它需要保持10到15秒。耳鼻喉专家瑞安·卡罗 (Ryan Karro) 博士建议不要过度用力，如果这种方法不起作用，也不要反复使用。

使用冰块技术

脊椎按摩师 Melissa Crestani 博士表示，冰块技巧是另一种久经考验的技巧。

根据 Crestani 博士的说法，迷走神经的破坏至关重要。“你打嗝是因为迷走神经，也称为颅神经 X，导致横膈膜收缩。”

将冰块放在脖子后面突出的骨头顶部，以暂时阻挡信号。将第二个立方体放在下巴下方两英寸处，同时保持 30 秒。根据 Crestani 博士的说法，这种神经流动的短暂中断会阻断告诉您的身体打嗝的信号。

一勺一勺地吃糖

正如欢乐满人间建议的那样，一茶匙糖可以帮助药物下降，也可以帮助您摆脱打嗝。根据 1971 年的一项题为“用砂糖治疗清醒个体打嗝”的研究，一茶匙糖可以缓解 20 名患者中 19 名的打嗝。

连接大脑和胃的迷走神经被认为会受到糖的影响，这也是它起作用的理论之一。痉挛被糖打破，因为它会刺激喉咙后部。

咬一口苦柠檬

奇怪的是，这种治疗打嗝的方法最初在调酒师中很流行，然后才传播到科学界。食用或咀嚼一片柠檬片，上面放几滴苦味剂作为治疗方法。

根据 Jay Howard Herman 博士和调酒师 David S. Nolan 的实验，接受这种治疗的 16 人中有 14 人在不到​​一分钟内打嗝停止。随后，新英格兰医学杂志公布了他们的调查结果。

通过纸袋吸气

据说对着纸袋呼吸也有助于打嗝，类似于屏住呼吸。这种治疗会增加血液中的二氧化碳水平，从而阻止隔膜痉挛。

把你的膝盖抬到你的胸部

将膝盖拉到胸部是您可以尝试的另一种运动。重复拥抱他们或将他们抱在那里，然后放手。De Bruyn 博士指出，这样做有助于减轻隔膜上的压力。

直肠按摩是最奇怪的治疗方法之一

数字直肠按摩技术可用于治疗持续性打嗝，这是一种更严重的打嗝形式。直肠被刺破，并引入一根缓慢循环行进的管子。使用这种技术，七名患者中有七名的打嗝得到了治愈。

根据其有效性背后的假设，按摩会激活直肠神经，从而结束打嗝。

打嗝也可以通过药物缓解

根据其有效性背后的假设，按摩会激活直肠神经，从而结束打嗝。