肌酸是一种膳食补充剂，是一种天然的氨基酸化合物，它被广泛用于增加肌肉质量和力量的补充剂。通常情况下，肌酸补充剂是安全的，但某些人可能会在使用时经历副作用。

肌酸有副作用吗

以下是可能的肌酸补充剂副作用：

消化不良：一些人在使用肌酸补充剂后可能会出现消化不良、腹泻或恶心等症状。

水肿：由于肌酸会吸引体内的水分，可能会导致一些人出现轻度水肿症状，例如手部、脚部或腿部的水肿。

肾脏问题：长期使用高剂量的肌酸补充剂可能会对肾脏造成损伤，但这种情况相对比较罕见。

肝脏问题：长期使用高剂量的肌酸补充剂可能会对肝脏造成损伤，但这种情况也相对比较罕见。

血压升高：高剂量的肌酸补充剂可能会导致血压升高。

需要注意的是，肌酸补充剂的副作用可能因人而异，不同人可能会对它产生不同的反应。如果您有任何健康问题或正在服用任何药物，请在使用肌酸补充剂之前咨询医生的建议。