相信什么是安全期避孕法？，安全期避孕法的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、什么是安全期避孕法？

二、安全期如何避孕？

一、什么是安全期避孕法？

安全期避孕：安全期也称自然避孕，是根据女性生殖生理的知识，推断排卵日期，然后判断周期内容易怀孕的日期，以达到这一避孕目的，包括日历法、基础体温法、宫颈粘液观察法。月历适合月经周期规律的女性。排卵通常发生在下次月经前14天左右。据此推算，排卵期前后四至五天容易受孕，其余时间为安全期。

基础体温测量法和这种宫颈粘液观察法是根据基础体温和宫颈粘液来判断排卵日期的。基础体温的曲线变化与排卵时间之间的关系不是很恒定。宫颈粘液的观察需要训练才能掌握。所以安全期避孕，也就是自然避孕，不是很靠谱，一般不推荐。

二、安全期如何避孕？

安全期避孕也叫自然避孕。这种方法的避孕原理是利用排卵后卵子只能存活1-3天，精子在女性生殖道内只能存活3天左右的规律，在排卵前后避免性交或性交中断，从而错过精子与卵子相遇的机会，达到避孕的目的。这种方法的好处是没有副作用，不影响性快感。

缺点是排卵日期难以准确把握，夫妻双方必须严格自律，互相配合，失败率高，效果不如其他避孕方法，不积极推荐。

目前常用的安全期避孕方法如下：

日期计算排卵发生在两次月经之间。虽然月经周期有长有短，但一般来说，排卵日在下次月经开始前14天左右。根据排卵和月经的这种关系，可以根据月经周期推算排卵日期。计算方法是，从下次月经第一天起，倒数14天或负14天为排卵日，排卵日、前5天和后4天一起为不安全期。

比如女性的月经周期是28天，这个月经周期的第一天是6月1日，那么估计下次月经的第一天是6月29日(6月1日加28天)，然后从6月29日减去14天，也就是6月15日是排卵日。排卵日和前5天、后4天，即6月10 ~ 19日是不安全期。除了月经期，其余时间都是性生活安全期。

用这种方法计算排卵日期有两个前提：一是月经周期要规律；二是确定月经周期的长短。对于不同月经周期的女性，建议采用以下方法：记录至少六个月，最好是一年的月经周期长度，确定最短和最长的月经周期。那么，最短月经周期天数减去18就是排卵前安全期，最长月经周期天数减去11就是排卵后安全期。

举个例子，对于一个女性来说，最短的月经周期是26天，26减18等于8，最长的月经周期是33天，33减11等于22，也就是说月经开始后的第8天到第22天(共15天)是一个不安全期，在此期间性交可能导致怀孕。

这种避孕方法的失败率高达15% ~ 47%。原因是部分女性由于健康状况、环境变化、情绪波动等原因，有时会推迟或提前排卵，因此根据月经周期计算的排卵日期不够准确。

使用这种方法的女性一定要做好月经记录，严格按照时间安排性交时间。因为女性的排卵期往往受生活、工作、环境、心情、健康、性生活等因素的影响，这种避孕方法并不是绝对可靠的，也不适合月经不调、探亲、结婚的人。

基础体温测量的方法是排卵后，卵巢黄体形成，同时分泌黄体酮，黄体酮的加热作用可导致基础体温升高。当体温上升0.5度左右，说明排卵已经结束。测量方法：1。避孕女性睡前准备好体温计，把水银柱甩到35.5度左右，放在床头。2.每天睡醒后不说话，不活动或起床。立即测量口腔(或腋窝，或肛门)温度，约5 ~ 10分钟。

3.每天在体温计上记录体温，便于观察。4.在体温记录表上体温由低到高的那一天做个记号。之后连续3天的高温期容易怀孕，3天后就很难怀孕了。只有在怀孕不易的情况下才能进行性交，在此之前要禁欲。因为基础体温测量只能说明排卵已经发生，而不能说明什么时候，只能确定排卵后的安全期，而不能确定排卵前的安全期。

宫颈粘液法是利用雌激素增加宫颈粘液的分泌，改变其理化性质，使粘液变稀变清，从而观察排卵的时间，以此来区分易孕和难孕。

通常而言，在月经干净后第34天左右，宫颈不产生黏液，因此阴道干燥而无湿润感，内裤上不会沾到黏液，此时是安全期。在月经周期中的第910天后，宫颈黏液逐渐增多，稀薄，呈乳白色，随着越来越接近排卵日，黏液含水量更多，也更加清亮，黏稠度最小，滑润而富有弹性。用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)。

这时阴道润滑，外阴部有明显的湿润感。在排卵日(约月经周期的第15天)，分泌物清澈透明星蛋清状，拉丝度最长。此后45天，宫颈黏液逐渐减少而黏稠。在排卵日的前后各5天为不安全期。以后，宫颈不产生黏液，因此，阴道干燥而无湿润感，直到下次来月经，此时是安全期。

应用宫颈黏液观察法测定排卵期，需要每天观察宫颈黏液数次，通常可在起床后，洗澡前或小便前用手指从阴道口取黏液，观察手指上的黏液外观、黏稠程度以及用手指做拉丝检查。

黏液—体温结合观察法将基础体温测量法与宫颈黏液观察法结合在一起能更准确地观察排卵期。通常宫颈黏液高峰日早于基础体温升高日，两者结合能提高避孕效果。

有些妇女排卵期有腹痛、阴道出血、乳房胀痛、水肿等症状。也可配合作为观察的指标。

安全期避孕法简便，不需药具。其缺点是禁欲期长，夫妻双方有精神压力，可能造成心理上的影响，尤其是新婚夫妇更难做到较长时期禁欲，所以建议新婚夫妇最好不选择此种避孕方法。倘若选用，也应配合避孕套或避孕药同时使用。

以上就是关于什么是安全期避孕法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于安全期避孕法的知识，希望能够帮助到大家！