相信左旋肉碱对身体有什么坏处？，吃左旋肉碱到底好不好的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

内容导航：

一、左旋肉碱对身体有什么坏处？

一、左旋肉碱对身体有什么坏处？

缺点之一：服用左旋肉碱导致失眠是它的副作用。左旋肉碱唯一的副作用是，如果你晚上吃得太晚，你的能量可能太强，影响你的睡眠。所以只要晚上不吃，就不会失眠。不好二：服用左旋肉碱会影响睡眠质量，不宜睡前服用。但目前各国官方都表示左旋肉碱是一种安全无毒副作用的营养素。所以可以继续服用，但是最好是早上服用。

第三个缺点：红肉可以产生左旋肉碱，但是产生的量比较少。左旋肉碱是一种减肥的营养补充剂，可以用来减肥。失眠可能是因为其他因素。你要调整心态，睡前不要想太多，或者睡前喝一杯牛奶，应该会改善睡眠。坏四：左旋肉碱主要靠肾脏平衡，可以储存在肾脏里。这是一个水库。肾功能正常不会出问题。

但不排除肾功能降低时可能出现的病理改变。第五个缺点：目前使用的左旋肉碱大多是工业化生产的，如果纯度不高，可能含有一定量的D-肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱的时候一定要注意。不好六：肉碱是脂肪酸进入线粒体进行氧化分解的载体，左旋肉碱容易被人体吸收并有效，所以就肉碱而言不会有问题。

以上就是关于左旋肉碱对身体有什么坏处？的知识，后面我们会继续为大家整理关于吃左旋肉碱到底好不好的知识，希望能够帮助到大家！