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一、来姨妈吃苹果可以吃吗

一、来姨妈吃苹果可以吃吗

月经期间，可以吃苹果。苹果可以生津止渴，还可以补充人体所需的维生素。吃苹果对你的健康也有好处。月经期间吃苹果不会影响月经，也不会对身体造成任何伤害。月经期间，女性的身体抵抗力较差，因此应多吃新鲜蔬菜和水果，并补充维生素。吃苹果可以增强人的记忆力，提高人的智力。苹果中含有的糖和维生素可以为身体提供营养。

吃苹果时，注意不要吃冰箱里的苹果。从冰箱里拿出来的苹果太凉了，会导致女性痛经，威胁胃部。最好吃温热的苹果，最好一天吃一个，不要太多。经期保暖，避免感冒。我们还应该注意饮食，不要吃寒冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易有痛经。

平时适当运动不仅可以强身健体，还可以促进血液流动，缓解痛经。经期注意事项1、需要注意个人卫生，防止感染。清洗外生殖器时，不应使用温水，也不能使用热水或肥皂水。这些对你的健康没有好处。在月经期间，你不能使用洗澡，但你可以洗澡，这可以防止向上感染的发生。而且使用中的卫生巾要干净柔软，需要经常更换。

2、注意保暖，避免寒冷刺激。比如冷水浴、游泳、水田等。如果你在月经期间受到突然或过度的寒冷刺激，可能会引起月经过少或痛经的现象。3、我们还应该保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动，否则也会影响月经的正常进行，所以我们在月经期间应该注意这些事项。月经期间不能有性生活，否则会给女性带来一定的感染，所以要注意。

4、我们还应避免过度劳累，避免吃辛辣食物，如酸辣食物和酒精，并多喝开水以保持大便通畅，这可以减少盆腔充血。同时要多注意休息，保持充足的睡眠。

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