孕期空腹血糖高，可以吃的食物和水果有哪些？ 孕妇八种食物降血糖

相信孕期空腹血糖高，可以吃的食物和水果有哪些？，孕妇八种食物降血糖的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、孕期空腹血糖高，可以吃的食物和水果有哪些？

二、孕妇吃8种食物降血糖

一、孕期空腹血糖高，可以吃的食物和水果有哪些？

孕妇高血糖压力不能太大，精神要放松，否则对宝宝不好。注意补充食物中的维生素、蛋白质和矿物质，少吃淀粉含量高的食物。水果可以吃点糖，糖低的是水果。比如李子、桃子、草莓、柚子。但是注意不要吃太多。合理饮食即可

二、孕妇吃8种食物降血糖

很多人不知道孕妇吃什么食物降血糖。让我们来看看吃什么能降低他们的血糖吧！洋葱洋葱有很高的药用价值，可以降血脂、消炎平喘、预防动脉硬化等。它含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，具有良好的降血糖作用，非常适合糖尿病人和高血糖人群。黑木耳含有黑木耳多糖、维生素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。

苦瓜苦瓜味苦，性寒。具有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜素、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有与胰岛素相似的作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。空心菜含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分可以对孕妇对抗糖尿病起到一定的作用。

芹菜芹菜味甘，性寒。不仅能降血压，还能降血糖、降血脂，具有化瘀、消肿解毒、清热利湿的功效。紫菜是一种含有大量蛋白质和胡萝卜的物质。这种物质中的一种成分叫做紫菜多糖，可以帮助人体降低血糖。糖尿病人可以选择饭前吃一点紫菜，对控制血糖有好处。南瓜味甘，无毒，有补中之效。

南瓜中含有果糖，能抑制葡萄糖的吸收，能与人体内多余的胆固醇结合，具有预防高胆固醇和动脉硬化的作用。现代医学研究表明，南瓜中还含有许多对人体有益的物质，如腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等，具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮100克南瓜，对改善症状有很好的作用。魔芋是一种低热能、高纤维素的食品。

由于其分子量大，粘度高，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖对糖尿病患者有很好的降血糖作用。

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