当我们想到精神障碍时，首先想到的可能是焦虑、抑郁和躁郁症，但是，许多其他情况也会影响心理健康，包括饮食失调和成瘾。

选择正确的词语如何促进心理健康

在我们的日常演讲中使用某些短语或语言会触发那些与心理健康问题作斗争的人。

一个已经变得普遍的短语是“狂看”或“值得狂欢”的节目。

在接受“IOL Lifestyle”采访时，Panda 的高级顾问兼心理健康促进者 Senzekile Shongwe 讨论了如何考虑可能引发心理健康障碍的日常语言使用。

“‘狂欢’一词表示流行文化中的放纵或过度行为。当应用于观看电视节目时，像“值得狂欢”这样的短语似乎表明一次观看多集是值得庆祝和钦佩的事情。

“然而，对于那些有饮食失调或上瘾的人来说，这个词强调了一种具有严重后果的危险行为，”Shongwe 说。

虽然一次观看几集你最喜欢的节目似乎无害，但患有暴食症或吸毒或酗酒的人可能会发现“暴饮暴食”这个词。

“如果你或你认识的人一直在为这些问题而苦苦挣扎，听到这个词可能会带回负面联想并鼓励有害行为。

“暴饮暴食一词表示我以不健康的方式过度消费某些东西。正在经历饮食失调的人可能会认为这场斗争没有得到认真对待，或者感到缺乏支持甚至被触发，因此我们需要注意我们如何使用这个词，”Shongwe 解释道。

您可以考虑选择诸如“马拉松”、“观看马拉松”或“追赶比赛”之类的短语，而不是使用“狂看”一词。

心理健康专家解释说，这些短语消除了“暴饮暴食”一词的放纵或过度负面含义，同时仍然允许人们传达一次享受多次发作的概念。

语言对我们如何感知和理解我们周围的世界有着强大的影响。因此，注意我们的用词和短语是至关重要的，尤其是关于心理健康问题。

她补充说，“我们必须小心，不要使用会触发或污名化那些与精神障碍作斗争的语言。暴食症是一种严重的心理健康状况，可以以不同的方式表现出来。

“它的特点是反复发作快速进食大量食物，并在暴饮暴食期间感觉失控。患有这种疾病的人之后也可能会感到羞耻或内疚。”

人们暴饮暴食的原因多种多样。这可能是一种应对负面情绪的尝试。有些人可能不喜欢自己的外表，希望自己瘦一点，但又无法控制自己的饮食方式。相反，他们可能会采取适应不良的模式，例如整天让自己挨饿，然后在晚上吃大量食物。