相信吃薏米有什么好处？，薏米有什么功效与作用的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!

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一、吃薏米有什么好处？

二、薏米的功效

一、吃薏米有什么好处？

薏米也叫薏苡仁，是食疗中常用的一种食物。薏米含有多种营养成分，富含淀粉、蛋白质、矿物质和维生素，有助于调节身体的生理功能，增进健康。_

二、薏米的功效

1、薏仁功效：利水消肿，健脾止泻，美白肌肤。2、薏苡(coiy lacryma-jobil . var . ma-yuen)[1]，又名薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡、薏苡等。在中国、日本和越南都广泛种植薏仁，薏仁中含有丰富的氨基酸、薏仁酯和三萜类化合物，而且薏仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。

3、薏米生于温暖湿润的十方和山谷沟壑，海拔2000米以下常见。[1]营养价值丰富，具有药理作用。具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗肿瘤、降血糖、镇痛等功效，深受消费者喜爱。

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