为啥不建议吃玉米油？ 为什么医生建议少吃玉米
相信为啥不建议吃玉米油？，为什么医生建议少吃玉米的知识很多朋友都不是很了解，今天恋上小编特意整理了这方面的知识，希望能帮助到大家!
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一、为啥不建议吃玉米油？
因为玉米油吃多了会胖，会造成肠胃负担。玉米油又叫玉米油、玉米胚芽油，是从玉米胚芽中提取的。玉米胚芽的脂肪含量在17%-45%之间，占玉米总脂肪含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸含量高达80% ~ 85%。
玉米油是在精炼玉米油的基础上，经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭、脱蜡而精炼的。玉米油清澈透明，清香扑鼻，烟点高，非常适合快速烹饪和油炸食物。
二、减肥天天晚上只吃一根玉米可以吗？别的不吃，会伤身体吗？
对，晚上用清水煮玉米。吃一个不仅可以补充不吃饭带来的饥饿感，还有减肥的效果。建议晚上少吃玉米或粗粮，饭后适当运动，帮助肠胃消化食物。
三、为什么玉米尽量少吃或不吃？
玉米还是可以吃的，但是外面卖的玉米尽量少吃。这些玉米可能会添加一些香精，使玉米看起来饱满，有光泽，漂亮。这种香精不仅可以增加印象，还可以使味道更香。这种添加剂对人体非常有害。
最好不要吃存放时间长的玉米和未煮熟的玉米。玉米存放时间长了，会产生一种黄曲霉素，被人体摄入后会被肠道吸收，从而引起一些肠胃疾病，中毒，呕吐。
尽量少吃或者不吃玉米：路边烧烤玉米：现在路边有很多烧烤摊，他们其实是添加了一些口味，让玉米看起来很饱满，有光泽，很漂亮。这种味道不仅能增加印象，还能让味道更香。这种添加剂对人体伤害很大，会影响我们的大脑和肝脏。另外这些也会产生致癌物质，不要买。储存了很长时间的玉米：
玉米储存时间长了，会产生一种黄曲霉素，被人体摄入后会导致肠道无法吸收，从而引起一些肠胃疾病，中毒呕吐，还会产生致癌物质。所以我建议你买玉米的时候要注意保质期，买了之后也要注意。生玉米不宜生吃；
虽然很多人都喜欢生吃玉米，但是其实并不建议你生吃，因为玉米表面还有很多你看不到的虫子，有些细菌已经存在了，吃了之后对我们的身体非常不利。三种人不宜吃玉米1、消化系统疾病患者不宜多吃。粗纤维可能会增加肠胃负担，导致肠胃消化不良，需要及时避免。
2、体内缺钙、铁的人最好少吃玉米。需要补钙的人吃玉米会影响钙的吸收。3、免疫力低的人不适合多吃玉米。经常发烧的人不能吃玉米。吃多了会降低他们的免疫力。
以上就是关于为啥不建议吃玉米油？的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么医生建议少吃玉米的知识，希望能够帮助到大家！
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